やっと届いた!

10月頃からひっそりとジムに通っている私ですが、

(最近、たまにサボってたり…)

やっと届きました!!

見ての通り、名前は

HMB100

知っている人は知っている!

有名なHMB配合のサプリメントです。

もはやプロテイン。

少ないと言われる必須アミノ酸かわずか5%しか摂れないという

代謝物なんだとか!

1日の摂取目安は3g。

1gでプロテイン5,3杯分だそうで、

それだけプロテインを摂取するのも大変だし

カロリ気になる…

いっそサプリメントに入れてしまえーーー!!!!

てことなのかな?と、思ってみたり。笑

摂取するにあたって

いくつかポイントがあるみたいです!

1日6錠摂取するのですが、数回に分けて飲むほうが効率が良いみたいです。

特に運動前の1時間には必ず摂取するとのこと!

寿命は延びているのに健康寿命は昔から変わっていない昨今。

筋肉に注目して健康目指してみましょう!!!!一緒に。笑