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ダイエットは食事が8割

このタイトル、怖いでしょ???(笑) でもこれよく言われることで、○○ZAPさんでも、 週2度のマンツーマン筋トレに加え、糖質制限食事アドバイスをマンツーマンでメールし合う、 だからこそ高いんですよね。。。。。食事って3大欲求の1つですから。。。 っでもってこんな本買ってしまいました。 金スマで話題沸騰!「医...

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中村アン情熱大陸からのフォームローラー

こないだの公休に、水島にメディセルボディケアしてもらってから、 筋膜リリースにはまってしまって、 こんなものを購入。。。。 お家で筋膜リリースできるフォームローラー。 中村アンも。  山田優も。  長谷川純も。 健康的美ボディ女子は、皆、お家で筋膜リリース。 浮腫み解消、コリ解消、 こってるところ...

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