DNA検査をしていたのですが

ドキドキ待つこと１ヵ月。。。

先日結果が届きました！！！(゜o゜)

私は

代謝の総合判定が

♡エネルギー消費リスク型でした！

筋肉量を維持できない為一度太ると痩せにくい。

タンパク質をエネルギー源として消費し、筋肉が落ちやすい。

体温が低く、皮下脂肪がつきやすい。

おしり太ももにセルライトがつきやすい。

といった感じで、、、

基礎代謝をあげて筋肉トレーニング、有酸素運動してくださいと、、、、、、

運動不足がバレてしまいました（笑）

お家で気軽にできる運動もDNAブックにはのっているので

これから日々意識していきたいと思いました(゜o゜)！！！！

♡美容の総合判定では

コラーゲン分解リリスク型でした！

紫外線の影響でコラーゲンを分解しやすい。

ハリを失い、たるみやすい。

過酸化脂質の除去が苦手で、細胞が老化しやすい。

といった結果でした(ーー゛)

遺伝子分析では　コラーゲン分解、活性酸素、過酸化脂質　リスク全てでていました（笑）

しっかりコラーゲン、抗酸化作用のあるものを摂取しないと

肌はみるる老化していくばかりです(-_-;)

おすすめの食事として書かれているんですが

タンパク質（牛肉・鶏肉・豚肉・あじ・かつお・・・etc）

コラーゲン（鶏、、、手羽・胸肉etc、牛すじ、かれい、エビetc）

ビタミンC（赤パプリカ・カボチャ・小松菜・じゃがいも・いちごetc）

食材も細かく記載されています（*^_^*）

検査するまでは自分にどんな運動、食事が合っているのか

分からないまま良いと言われているものを取り入れて、、、、、

といった感じでしたが、これからは効果的に自分に合う物を

選ぶことができるので

これまた、買い物するときなど意識しこの食材を選ぶようにしたいと

思います(*^_^*)！！！！