少し前のブログでも書いた通り
私は最近ホットヨガに通っております!
と、同時に
サーフフィットと言う
体幹トレーニングもしています(^ω^)
サーフフィットとは。。
バランスボールの上にサーフボードが
乗っている装置がありまして。。
その上で腹筋やスクワットなど
不安定な環境でエクササイズする事で
体幹強化をします☆彡
最初は上手にバランスが取れなくて
プルプルするんですが。。( 笑 )
やり切った時の達成感がよくて
6月から通っています♡
段々。。。あれ。
なんか腹筋割れてきたんじゃねん。。
腕に筋肉ついたんじゃねん。。
と!
からだに変化が出て来たところです♩
バッキバキに筋肉付けたい訳では無いのですが。
引き締まったナイスバディを手に入れる為に
今日も張り切って仕事の後に
サーフフィット行ってきまーーーす(^ω^)❤❤❤